女孩子最好不要熬夜，除非是工作需要必须熬夜。次日最好要补觉，把窗帘拉黑尽量营造比较暗的环境休息。经常熬夜的患者，生物钟容易紊乱，容易产生压力性肥胖，同时还会产生头晕、头疼、记忆力减退以及消瘦纳差，是由于生物钟紊乱所造成。其次精力、体力在次日的白天睡眠中都不容易恢复到正常状态，还有经常的熬夜使得体内免疫球蛋白功能下降，容易发生自身免疫性疾病，对机体非常不利。所以如果不是工作原因，建议养成良好的生活习惯，早睡早起，使抵抗力处于一个最佳状态。
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