何谓乳腺增生

小叶增生以中青年妇女为多见，常在乳腺的外上象限，有边界不清的乳腺组织增厚，质地柔韧，无明显包膜感，极少与皮肤粘连，增生明显时，相对比周围的乳腺组织厚而形成肿块状，有时伴有压痛与疼痛，疼痛甚者可向腋下、肩部放射，特别在月经来潮前明显，经后减轻或消退。南昌大学第一附属医院普外科武彪

乳腺增生有哪几种类型？

按小叶增生发展的不同阶段和病理形态的不同，可分为单纯性小叶增生，囊性小叶增生和腺性小叶增生，这三种小叶增生是一个病变的连续发展过程，可同时存在于乳腺的某一象限，但它们的病因与癌变无关。

乳腺增生会癌变吗？

目前95％的小叶增生为单纯性小叶增生，单纯性小叶增生不会癌变，只有少数在显微镜下见乳腺导管上皮高度增生，特别是高度不典型增生的患者有可能会发生癌变。因此，有小叶增生的妇女可以定期作自我检查或去医院复查，以观察病情的变化。对可疑的患者及时进行活检和病理切片检查。

如何预防乳腺增生？

1、愉快的心情。心情好是维持乳房健康的最佳良方，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素得单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

2、健康的饮食。遵循：“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。同时，补充维生素和矿物质，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过渡刺激下出现或加重增生。

3、重要的妊娠哺乳。妊娠、哺乳是打击乳腺增生得好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

4、定期检查、适当运动。每月对乳房做一次自检，定期到专业机构作乳腺检查，每次洗澡作适当的乳房按摩，能够建少乳房表皮赃物淤积；每天五分钟的扩胸运动可以活动胸肌，令乳房的韧带更强健。

5、和谐的性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。