感冒其实上呼吸道感染的一个简称，是人体受到病原体的入侵，而发生炎症反应。常见的有病毒、细菌、立克次体、衣原体、支原体、真菌等等。感冒睡觉出汗肯定是好事，而不是坏事，因为感冒的时候发生炎症反应，机体可能会出现发热、发烧、体温升高，这个时候机体会自动地产生热量，将这些热量以出汗的形式带走而降低体温。另一方面出汗可以带走一部分体内代谢的废物毒素，而且还可以排除一定程度的病原体，这样可以促进感冒症状的减轻和促进感冒的恢复，当然是有好处的。
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