肝脏不好应该注意什么

肝脏是人体重要的代谢器官，负责合成白蛋白、凝血酶等人体必需物质，同时也是重要的解毒器官。如果患者肝脏不好，除针对病因进行药物治疗外，还需要通过饮食调整以及生活调理等方式，对肝脏进行保护。

一、饮食调整：

1、适量摄入蛋白质：高蛋白、低热量食物能起到辅助修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，富含蛋白质的食物常见于鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡肉等；

2、控制糖摄入量：正常情况下，剩余未消耗的糖类，在肝脏合成肝糖原储存起来，以备饥饿时分解成葡萄糖提供能量。肝脏不好，肝合成肝糖原的能力下降，过多食用糖类容易导致血糖升高，引发糖尿病，肝病患者发生糖尿病的几率高于正常人。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等；

3、加强维生素摄入：维生素A能保护肝脏，辅助阻止和抑制肝脏中癌细胞增生，降低化疗患者的癌症复发率。含维生素A的食物主要有胡萝卜、金枪鱼、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。维生素B族能加速物质代谢，修复肝功能，防止肝脏脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。含丰富维生素B族的食物有猪肉、黄豆、大米、香菇等。维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，常见食物有麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。

二、生活调理：

肝脏不好的患者避免饮酒，酒精进入体内通过肝脏代谢，过量饮酒或酗酒对肝脏损伤非常大。平时避免熬夜，肝脏会促进新陈代谢，频繁熬夜会影响肝脏功能，从而加重肝损伤。另外，还要避免滥用药物，大多数药物经肝脏代谢，不恰当使用药物会对肝脏造成损伤。平时注意积极调整心态，学会控制情绪，放松心情，劳逸结合。