人工膝关节置换术后如何锻炼

人工膝关节置换术后的功能锻炼，需要尽量给患者提供一个合理有效的镇痛方案，尽量在无痛的状态下进行。

锻炼的两大要点是膝关节的活动度和肌力，具体如下：

1、活动度训练：膝关节的主要活动功能是屈曲和伸直，手术疼痛减轻以后，应该进行被动的屈伸训练，并且嘱咐患者在可耐受的情况下进行患膝的主动屈伸训练。让患者先将腿伸直，再练习膝关节的屈曲，如患者可以抱住大腿让小腿自然下垂，上述为最基本的屈伸训练方式；

2、肌力训练：肌力训练对于维持关节的稳定性，恢复关节的功能，以及减轻关节的负载，减少假体的松动率都具有重要的意义。术后第一天即可以开始在无痛的情况下进行患肢，踝关节全范围的屈伸活动，股四头肌、腘绳肌以及臀肌等长收缩练习，以后根据患者的情况酌情可以增加练习的频率、强度以及进行抗阻肌力练习，让患者的肌力尽早得以恢复。