网球肘最怕的是做手腕上翘的动作和拧毛巾的动作。
网球肘的典型病理改变是桡侧腕短伸肌在肘关节外侧肱骨外上髁附着点的退变、撕裂和无菌性炎症反应，桡侧腕短伸肌的主要功能就是向背侧伸直手腕，因此手腕向背侧抬起会引起疼痛；拧毛巾也是引起疼痛的一个常见的原因。
在网球肘的治疗阶段，应该让肘关节充分的休息，不要做上面两个容易诱发疼痛的动作。
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