清除肠道毒素可以在起床后空腹喝一杯淡盐水，同时对腹部按摩。肠道系统在消化食物的过程中，除了会吸收食物中的营养之外，同时还会吸收粪便中的一些毒素，长期下去会对人体健康造成有一定的影响。对于肠道系统不健康的人，可以在平时通过喝盐水的方法洗肠，喝盐水洗肠应选择在早上的时候进行，空腹的状态中喝淡盐水能对胃部的环境进行清洁，淡盐水的温度是以接近体温的温度为准。喝的时候应当注意大口的喝，胃可以将淡盐水当做食物运送到肠道中，发挥更好的作用。在喝淡盐水的过程中应适当对腹部进行按摩，让淡盐水在肠道中快速的流动，因此可以达到清洗肠道的作用。
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