睡眠不好，可以通过穴位按摩的方法来改善，可以按摩百会穴，按摩的同时要尽量的放松心情，不要胡思乱想，有改善神经衰弱，治疗失眠作用。按摩印堂穴，可以缓解血管紧张性的头疼，也有改善失眠的作用。做头部两侧太阳穴的按摩，有利于放松身心，缓解头疼、头晕、失眠等症状。
另外，做神门穴按摩，有改善心慌、气短、多梦、失眠症状的作用。晚上用热水泡脚以后，做足底涌泉穴的按摩，可以使身心和肌肉处于最放松的状态，躺在床上听一些轻松的音乐，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。按摩头顶部的神聪穴，也有改善睡眠、提高睡眠质量、改善眩晕、改善健忘症状的作用。
上一篇：特应性皮炎临床表现
