通常睡眠不足会导致头晕，但导致头晕的因素不只包括睡眠不足。
头晕是神经系统一个非常常见的非特异性的症状。它的原因非常多，比如耳鼻喉科的一些原因，常见的疾病有耳石症、美尼尔病等等。还有一些神经内科的原因，比如说脑供血不足、脑梗死、脑出血。还有很多其他内科相关的因素，比如说血糖、血压的问题，高脂血症、贫血、心脏的功能问题、肝肾功能的异常都会导致这种头晕的发作。睡眠不足，当然会引起头晕，睡眠不足通常有两种情况，一个就是入睡困难，入睡困难的原因，包括服用特殊的食物、精神情感的压力，或者是反复的在睡觉当中醒来，醒来之后入睡困难，第二天就会有这种头重脚轻的感觉。再有一种就是睡眠质量下降，比较常见的就是打鼾。如果夜间打鼾非常明显，而且伴有睡眠呼吸暂停，也就是说这一段时间之内完全没有呼吸，导致低氧血症，第二天头晕、头昏，甚至血压增高，还有思睡这些症状会更明显。
建议患者要吃一些有营养而且清淡的食物，不但要吃一些蛋类、瘦肉和青菜，而且还要禁止吃辛辣油腻的食物，如肥肉，辣椒以及饮酒等。还要注意精神的调理，出现头晕的时候一定要保持心情舒畅，避免过度的紧张以及过度的劳累，还要养成良好的生活习惯，可以适当的做一些体育锻炼，这样劳逸结合是能够减轻头晕症状的。
