吸收差的人，一般是脾胃功能不好的人。黄帝内经云：是药三分毒，过食九分毒。所以，脾胃功能不好的人，切忌暴饮暴食。同时脾胃功能不好的人，需要进行三分治、七分养，平时多吃容易消化的食物，比如小米粥、大米粥，少进食刺激性和辛辣性的食物。还要做到少吃多餐，必要的时候可以请求中医进行调理，比如吃健脾胃的药物，如补中益气丸、香砂养胃丸、参苓白术散等。如果效果不好，可以去医院找相关的医生，进行具体的辨证分析治疗。
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