大便老是稀与饮食不干净、消化不良、慢性肠炎、受凉等因素有关。不少人属于脾胃虚寒的体质，不注意饮食的情况、饮食不干净、摄入被细菌感染、腐败、变质的食物，导致人体出现腹泻的表现，出现大便不成形。长期的胃肠道慢性炎症，引起人体出现消化不良或胃肠功能紊乱。食物不能被肠道消化和吸收，会对肠道造成刺激导致肠道蠕动过快，出现大便稀或腹泻。通过补充肠道的益生菌，多吃温热、容易消化的食物可缓解症状。由于病毒感染或乱用阿司匹林类的药物，会对肠道的黏膜造成损伤，引起肠道炎症导致大便不成形。腹壁薄弱的人要注意防寒保暖，凉气入侵腹部会使肠道快速蠕动，容易出现腹泻表现。
