2岁以上的孩子该怎么喂养

张女士家就出现了这样的状况，小孩子今年3岁，以前一直是由外婆带，孩子吃饭一直要大人喂，不喂就不吃。就是喂，也要哄着来，一边玩一边吃，从这个房间吃到另一个房间，一顿饭下来，没有一个小时根本就吃不完，外婆婆弄得十分辛苦，孩子养得也并不如意，每次体检都有些偏瘦。外婆年龄大了，身体也不太好，实在吃不消了，只能中途“请假”，请外地的奶奶过来帮忙带孩子。奶奶来了之后，认为小孩子可能是不消化了，该去看医生。医生看后，开了一些管消化的药，告诉家长不要再喂了，让孩自主安静进食。奶奶十分认同医生的说法，小孩子是不应该这么喂，吃饭该有个规矩。最初几天执行得还好，孩子终于肯自己吃饭了。可是，没过几天，妈妈带孩子去看外婆，不愉快的事情就发生了，外婆一听说老亲家让孩子自己吃饭，真的生气了，这么小的孩子不喂，难道要饿死她吗，这样肯定是不行的。赶紧给孩子多做点好吃的，好好喂一下宝贝外孙。吃完饭后，外婆觉得吃的还不够，赶紧又拿了些饼干、零食，到了晚上要睡觉的时候，又给孩子喝了100毫升奶。这一天孩子可真没少吃，外婆心里稍有安慰。在外婆家住了二天，外婆是放心了，但是孩子一回家，奶奶却忧郁了，因为孩子又不吃饭了，这可如何是好呢，真该和儿子媳妇好好谈谈了。

到了晚上，奶奶把孩子喂饭的事跟儿子媳妇说了，希望他们能劝劝外婆，不能这么喂了。可是儿子媳妇的意见也不统一，媳妇十分心疼孩子，在她看来，这么小的孩子，不给她喂饭，让她饿着，简直就是爱心不够，自己都看不下去。只是因为自己工作太忙了，让奶奶帮带，碍于情面，这些话不好说出口而已。外婆每天都在努力给孩子喂饭，这还有什么不对的吗。儿子的想法就不一样了，他认为本来就不该喂，孩子饿了肯定会吃的，以前也跟老岳母说过，但老岳母一句话就回绝了他，“你懂什么，你养过几个孩子呀，我的孩子都是这么带大的，你看哪个长得不好。”

医生解答：

以上的情景，在许多家庭都会不断地进行翻版再现，家长们育儿理念不同，各执一词，互不相让，把一个好端端的家弄得狼烟四起，这里有着多少的无奈啊。

首先，我们要弄清孩子到底能不能自己吃饭。

太小的孩子是需要父母喂的，但小孩子2岁后，就能用勺吃饭了，这个时候孩子完全可以自主进食。最初的时候，用勺水平有限，可能会吃得嘴里一半，地上一半，弄得比较脏，这是正常的。一般几天后，孩子的用勺水平就有大幅度地上升，这一点，请家长不必多虑。孩子自主饮食，会增加孩子的进食兴趣。在增进饮食的同时，也培养了孩子的动手能力，也培养了孩子的良好饮食习惯，是一举多得的好事情。另外，孩子进食的习惯十分重要，一定要自主安静进食，不要一边吃一边玩，那样会影响进食情绪，并养成坏习惯。

一天该吃几顿？一日三餐，一餐二十分钟就够了。想吃就吃，不想吃就不吃。小儿的食欲与成人一样，有的时候可能会好些，有的时候会差一点，如果遇上孩子不太想吃，一定要少吃。如果这个时间还要强迫孩子进食，吃是吃进去了，但可能会造成不消化。少吃一顿，对孩子的健康没啥影响。

一日三餐，是大人的饮食节奏。2-12岁的孩子，由于处于发育阶段，能量的需求量相对较高，而胃的容量相对较小，所提供的能量不能接续，中间容易饥饿，所以需要在三餐之间加入二次间食。所谓的间食，就是一口东西而已，一块点心，或一杯奶，就可以了，只要在二餐之间打个接续就可以了，间餐不是正餐，不需要太大的量。间餐只是一点点，如果把间餐吃成正餐，那就破坏了饮食的正常规律。

有的家长可能要问，一次的饮食量应该是多少。这个问题不难回答，大部分孩子知道饥饱，孩子知道自己该吃多大的量，家长只要细心一点就容易掌握。进食时，只要发现孩子对食物不太感兴趣，这就是饱了，就不要再吃了。说到这里，家长可能还是不放心，那怎么能知道孩子到底吃没吃饱呢，这个问题，我们可以用指标来衡量，我们看孩子的体重增长情况就清楚了，2-12岁的孩子，每年体重增加量为4斤，只要不低于这个值，就说明孩子的饮食量是合理的。当然，太低太高，都不是什么好事情。

也就是说，2岁以上的饮食应该是三餐二点式，这些对孩子而言，已经足够了，不建议家长在此基础上再增加任何形式的饮食，如临睡前喝奶，或加餐，或夜间加奶等，这些多余的饮食非但不能为身体所用，极有可能成为胃肠的负担，也就是我们所说的食积。

饭菜是饮食的主体，蔬菜是必需的，肉类等建议少吃。喝白开水。水果适量，一天一只够了。孩子的饮食本来就该这么简单，现在条件好了，家长总是想法把饮食搞得高端复杂，实在是没有必要。建议家长在饮食管理上，给孩子松松绑，也给紧张的家庭关系松松绑，和谐轻松快乐地活好每一天。