宝宝消化不好怎么调理

很多家长询问孩子是不是消化不好，吃的东西总是不吸收，这个如何调理。

宝宝消化不好跟饮食、脾胃功能有关，调理方法主要有以下几点：

1、保持健康饮食结构，过食肥甘厚味或者生冷、刺激、辛辣东西，或者吃东西没有定时、定量，想吃就吃或者想吃什么就喂什么，不想吃什么就不吃；偏食、过食零食，都可能造成消化不好，避免上述不良饮食习惯可调理宝宝消化功能；

2、保持良好排便习惯，保持大便通畅；

3、根据孩子特点选择适合运动增加运动量，增进肠胃蠕动，促进肠胃吸收；

4、保证充足睡眠；

5、长期消化不好患者建议选择食物调理，比如山药、木香、陈皮、党参、大枣、枸杞、莲子或者茯苓等。家庭食疗方可选择山药、鸡内金、陈皮，磨成粉放到粥里熬，或者放在肉丸子里包在一起，孩子在饮食过程中也可以进行调理；

6、佩戴中药肚兜、小儿推拿、中药敷贴也能达到效果，尤其是中医外治法，对于脾胃功能调理比较安全、简便，家长和孩子都比较喜欢。