孕妇需要吃DHA吗

DHA又叫二十二碳六烯酸，是构成大脑细胞和视网膜细胞不可或缺的成分。主要是由体内的α-亚麻酸合成，而α-亚麻酸是一种脂肪酸，不能够在体内自身合成，只能从日常的饮食中摄取。由于小宝宝的大脑发育非常迅速，尤其是在怀孕后期到一岁这个时间段，适当补充DHA可能会对宝宝的大脑发育有一定的影响。由于怀孕后期DHA大部分都储存在母体上，所以早产儿更容易缺乏DHA，对于一些早产儿，很多医生都会建议额外补充DHA。

但是孕期补充DHA宝宝就会更加聪明吗？这种情况目前还没有明确的结论，有一些学者认为孕妇在每周多吃鱼类，由于DHA摄取比较充足，这样的孩子可能会更聪明一点，在出生之后对于大脑活动的活跃度、记忆力、专注力、空间认识能力和判断力都有一定好处。也有一些学者认为，将怀孕孕期的孕妇分成两组，分别给予不同剂量的DHA。但是在孩子出生之后的半年、一年、四年、七年和十年份别进行了智商测试，并没有发现两组的孩子有什么明显的差异。因此目前DHA是否能够提高孩子的智商，结论尚不一样。如果条件允许可以适当补充，但是孕期必须补充DHA尚没有专家明确规定。