天寒地冻心血管病患者需保暖！

夜晚下霜，晨起阴冷，树叶枯黄。气温偏低的冬季，心血管疾病的发病率远远高于其他季节。寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。日常一定要注意及时保暖、养成良好的生活习惯。

其一：心血管患者在冬季要做好保暖工作。不要让原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚或发生闭塞。冬季的心脏病突发事件是其他季节的2~3倍。

其二：不管是患有心脏病的还是正常人都要养成定时排便的习惯，平时多吃富含纤维的蔬果。冬季气候干燥，要注意补水，早起或晚睡前最好喝杯温开水，这样不仅可以防止便秘，还利于稀释血液。

其三：植物蛋白对人体健康具有独特的作用，其不但不含坏胆固醇、饱和脂肪，还可以提供较多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分，优质植物蛋白的来源主要是豆类和坚果，比如杏仁、大豆等。

其四：我们大家都知道，心血管疾病患者最好不要在早上锻炼，但也不要因为天气寒冷，而久卧不动，持之以恒的运动可以改善心脏功能。最好选择散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动。

其五：冬季锻炼可以选择在室内进行，室外运动最好选择阳光充足的时候。患有心血管疾病的人要在医生指导下调整药物，控制各种慢性病的复发，尤其要控制好血压血脂血糖等。无论是治疗、预防和管理一定要在医生的指导下进行！