由于胃肠功能紊乱不是一种实质性的脏器损伤疾病，它与神经因素有关。因此胃肠功能紊乱的治疗过程中，自我调节非常重要。胃肠功能紊乱的自我调节需要注意以下几点：
1.健康生活，控制情绪；
2.以温和性食物为主，尽量避免刺激性食物的摄入；
3.加强修养、适当放松。
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