教您几个小方法缓解慢性咽炎

咽部疼痛，干热，吞咽疼痛明显，总能咯出白色黏痰，或者总是感觉咽部有异物感，咯不出又咽不下，相信您看到这一定很熟悉了，没错，正是慢性咽炎，一种很常见又很折磨人的疾病。

慢性咽炎，中医上又称为喉痹。主要是由于外邪犯咽，或久不祛邪，致使脏腑虚损，咽喉失养，咽部气血不畅所致。而由于本病迁延日久，反复发作，很多患者深受其苦。下面我们教您几个小方法，以舒缓症状，免受其折磨。

取穴——天突、照海、太溪

1.以拇示二指在喉结两侧上下轻轻揉动，持续2-3分钟；

2.以中指指点天突穴，向内上方缓慢发力，由浅入深，然后进行揉动，持续2-3分钟。

3.环揉照海、太溪穴。以拇指环绕内踝周围，顺次轻轻揉动照海、太溪穴，持续2-3分钟。

提示：在自我按摩的过程中，如果感到咽部有分泌物，应及时清嗓，然后吐出，并配以清水漱口。