如何预防感冒

在众多疾病中，“感冒”较为常见，西医称为“上呼吸道感染”，只要稍不注意，秋冬少衣薄被、户外久风，春夏贪凉露宿、冒雨涉水，即发感冒，轻者称“伤风”， 病情重者，且在一个时期内引起广泛流行的，为“时行感冒”。

虽不为大病，但出现鼻塞、流涕，咳嗽、咳痰，头痛，甚则发热，亦对生活工作带来不良影响，当然少数严重的感冒也可对生命造成威胁，故平时应注意预防感冒：

1、平素应加强体质锻炼，顺应四时规律，养成良好的起居饮食习惯，增加自身机体免疫力，即所谓“正气存内、邪不可干”。

2、注意居住地通风，空气流通，保持环境卫生，避免在感冒流行季节到人群密集的场所。

3、注意防寒保暖、避免湿衣着体，如遇冒雨等情况，应冲洗热水澡，并可服用“防风、紫苏、生姜、葱白、白萝卜、香菜”等疏散风寒以预防。

4、如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c），卧床休息是最好的办法，吃药只能缓解下症状，但如果用药不当有时并不能治愈。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药，结合卧床休息，多喝温开水（多喝温开水，可以减轻症状，缩短病程，在一定程度上有助于退烧）。

下面介绍下中医感冒证型及基本处理方法：

1、中医感冒分型：风寒感冒（以身冷身痛为主证），可选用伤风感冒冲剂、感冒清热颗粒、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。

2、风热感冒（以不冷但咽痛发热、咳嗽、咳黄痰为主证），病人可选用香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。

3、暑湿感冒（畏寒、发热、头痛、头胀、腹痛、腹泻，多发生在夏季），治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。

4、至于虚人感冒(气虚感冒、阳虚感冒、阴虚感冒、血虚感冒）病情较为复杂，可请医生帮忙。

当然若简单处理后病情仍未见好转应尽快就诊以免延误病情。感冒重在防，因此有强健是身体、食居适度才是关键。