成人胸外按压的频率是每分钟100-120次/分，这是最新的医学指南推荐的频率，有着大量循证医学证据的。一般成人胸外按压，按压的部位位于胸骨中下1/3段，这是解剖学的位置，初学者如果识别不了解剖学位置，可以简单的看作是两个乳头连线，以前正中线的交点作为按压部位。按压的幅度是5-6cm，按压与放松比是1：1。一般来讲，单人心肺复苏，做30次胸外按压，给予患者进行两次人工呼吸。做5个30：2，评估患者生命体征，评估抢救是否有效，决定下一步如何救治。
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