对于高血压的人群，睡眠时间的控制与正常人群是一样的，推荐每天7-8小时左右的睡眠时间。对于高血压的人群，要注意睡眠的规律，不要出现熬夜的情况，因为熬夜会导致生物钟紊乱，容易导致一系列的体液神经因素，会促进高血压的发生。对于高血压的人群，可以选择午睡，午睡与高血压的关系不是特别明确，有很多研究还表明每周2次午睡有助于降低血压，而多次午睡对于血压的影响则是比较大的，有可能促进血压的升高，但是这个目前只是简单的临床研究，还没有特别的明确，患者午睡还是依靠自身的习惯为主。
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