肝病如何保养？

慢性肝炎患者除了要接受正规治疗以外，还应该注重日常生活中的保养，那么慢性肝炎患者应该怎么保养呢？日常生活中要注意什么呢？

1、合理饮食

慢性肝炎患者要注意合理饮食，保证营养的均衡。饮食应该以清淡为宜，忌食辛辣、刺激、生冷、油腻；以粮食和新鲜蔬菜为主，同时应当补充适量的蛋白质；不过要限制高糖、高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，这些食物会加重肝脏和胃肠的负担，造成肝炎迁延不愈或合并脂肪肝。同时要戒酒戒烟。饭后喝茶易得脂肪肝：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。过去主张肝炎病人要多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等），认为纯糖对肝脏有保护作用。事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。另外还可使血脂增高，加速肝脏中脂肪的贮存，产生脂肪肝。所以肝炎病人多吃纯糖对病情并不适合，还是适量食用为好。

2、充分休息。

肝炎患者应该早睡晚起，充分休息，应该避免劳累、熬夜等，这样会使病情恶化、复发，不利于患者病情的好转。白天要主动增加卧床时间，因为卧床时，回流至肝脏的血液增加、有利于改善肝脏微循环，促进炎症的恢复。肝脏炎症活动(ALT80u/L)时，不宜进行体育锻炼，要避免体力劳动或长途旅行。

3、规律的生活。

肝炎患者要养成良好的生活习惯，日常作息时间要有一定的规律，不要从事高度紧张或作息不规律的工作，最好避免值夜班。生活也应当安排得简单一些，避免过多的应酬或娱乐，力求简单，才可能规律。

4、保持心情舒畅。

许多患者在得知自己患病后难免会出现、紧张、不安、焦虑、烦躁、沮丧、抑郁等不良情绪，在生活、工作中无精打采，心事重重，悲观失意，认为自己得了不治之症，最终难逃肝硬化、肝癌的厄运。舒畅的心情对患者的治疗是很有帮助的。

5、规范用药。

治疗乙肝的多种药物有很多，患者在用药的时候，应该到正规的肝病医院接受检查，看自己到底适合使用哪种药物，千万不能盲目用药，以免加重病情。

患者在注意以上几点要素的同时，还应该定期复查，及时的了解自身的情况，以便及时的做出调整和治疗。切忌乱投医，盲目治疗。