做噩梦是人在睡眠过程中部分脑细胞过度兴奋，从而引起睡眠中受惊吓，情绪波动变化较大，最常见的原因比如白天过于疲劳，精神处于过度紧张的状态，受到一定的惊吓或者因为某件事反复思索心里不能放下所引起。
平时睡觉姿势不良特别是压迫心脏或者被子堵塞呼吸道，从而引起缺血、缺氧而出现噩梦的现象。反反复复出现噩梦也要排除身体的器质性疾病，比如长期慢性阻塞性肺疾病导致呼吸衰竭，脑部缺血、缺氧，大面积脑梗塞、脑出血等原因导致脑部缺血、缺氧，从而刺激脑部过于兴奋出现做噩梦的现象。
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