如何治疗和保养你的膝关节

如今，骨科门诊因关节疼痛就诊的患者越来越多，虽然中老年人仍然最多，但各个年龄段患者越来越普及。为什么呢？

有人说天凉关节容易痛，天热了为什么还疼呢？中老年人病根基本上都是骨性关节炎（俗称增生性关节炎）在作怪；而年轻人大多是膝关节滑膜炎、髌骨软骨软化、半月板损伤、交叉韧带损伤等。不少患者经常把早期的疼痛不当一回事，疼痛时就想先忍一忍，直到痛得受不了了，才想到去医院检查，这对关节的保护百害无一利！往往导致关节早期老化。

为了将来，我们要学会保养关节，早日选择合适的治疗手段。

1、对症治疗

早期，我们可以通过口服镇痛、消炎类药物治疗，比如芬必得、英太青等药物，配合局部热敷、理疗、护膝保护等办法获得痊愈。

2、微创手术

对于较为严重的反复发作的患者，要早期采取正确手术治疗的办法。而今，微创关节镜技术广泛开展，关节镜手术只需要在患者关节旁打筷子粗的两个小孔，借助仪器通过电视屏幕就可轻轻松松的处理关节里的病变，术后第二天就可下地活动。该技术我们医院已经开展17年，疗效相当满意。

3、关节置换

对于严重的关节疾患，人工关节置换手术是很好的选择。我们医院每年膝关节置换手术已达数百例，术后3天关节即可恢复行走。

4、关节保养

首先，避免一种姿势过久，如久坐久站、下蹲。因为不良姿势只会增加关节负荷，导致软骨蜕变增生。其次，注重关节的功能锻炼。简单又简便的办法就是坐位或躺着时进行关节屈伸活动，再就是选择适当强度的运动进行锻炼，如散步、骑脚踏车等。尽量避免高强度的运动方式，如爬山、爬坡、上下楼锻炼等活动，这些活动会加重对关节的负荷而损伤关节，加重炎性症状。最后，及时补充钙质、改善软骨营养的药物。补钙贵在坚持，多进食含钙丰富的食物，如蛋类、奶制品、豆制品和海产品。另外，吃一些氨基葡萄糖类促进软骨生长的药物。