发生便秘的原因有很多，但是，常见的主要原因是摄入食物过少以及饮水不足，使肠道内的食物残渣或者粪便量太少，对肠道刺激不足，使结肠无法产生正常蠕动，肠道的蠕动能力减弱，由于粪便在肠道内滞留时间过长，丧失水分过多，也难以从直肠排出，从而加重便秘的症状。因此，便秘病人要注意生活和饮食的规律性，加强运动，增进食欲，特别是多食用富含粗纤维和润肠作用的食物。同时注意补充水分，增强和刺激肠道蠕动，有利于顺利排出粪便，缓解便秘的症状。
