睡眠对女性性功能的影响

研究发现，睡眠质量对于女性的性生活有着直接的影响。睡眠质量好的女性性欲的情况会更好，她们与伴侣性爱的次数也更多。

说到性爱的质量，性欲绝对起到了重要的作用。如果没有性欲，都不想要性爱，质量又怎么会高呢？

一提到性欲望，人们首先想到的一定是女性，因为在很多人看来，女性的性欲望是低于男性的。

但事实真的是这样吗？大错特错！你之所以有这样的感觉，是因为女性的性欲唤起方式和男性不同，而且会受很多因素的影响。来看看这篇文章，也许你就明白了：为什么很多男人认为自己老婆是性冷淡？

那么，女性的性欲究竟会受哪些因素影响呢？对关系的不满意、低落的情绪、来自生活的压力都会成为女性性欲的杀手。除此之外，最近的一项研究还显示，睡眠对女性的性欲以及性爱质量的影响也不小。

睡眠与性爱的关联

现在这个压力山大的社会，让很多人的睡眠质量都出现了问题，睡眠质量差成为了重要的健康杀手。正是考虑到这个因素，美国的一组科学家很想研究一下，睡眠质量差是否也会对性爱质量产生影响。

研究者招募了170名年轻、健康状况良好的女性被试。她们需要每天填写表格来记录自己的性欲望、性唤起、高潮的情况，以及她们性生活和自慰的情况，同时，还需要报告自己睡眠的情况，睡了多久、用了多久入睡等等。

睡眠越好性生活越棒

研究发现，睡眠质量对于女性的性生活有着直接的影响。睡眠质量好的女性性欲的情况会更好，她们与伴侣性爱的次数也更多。睡眠时间每增加1小时，女性和伴侣性爱的可能性就增加15％。

不仅如此，研究还发现，睡眠质量好的女性在性唤起方面遇到的问题也更少。

如果你发现当你想要爱爱的时候却调动不起自己的感觉，可以试试改善睡眠质量。

研究者表示，保证睡眠时间很重要，但是也并不是越多越好，要根据每个人的情况来判断最合适的睡眠时间应该是多少。毕竟本来就有睡得多的人和睡得少的人嘛！