钙本身不会引起便秘，反而可以促进肠道平滑肌的收缩，从而促进肠蠕动，改善便秘的症状，但是口服钙片则会出现便秘的不良反应。这是因为钙口服之后进入肠道，仅有少部分被吸收入血，而大部分的钙都通过粪便排出了体外。在肠道当中，钙剂可以与食物残渣当中所含有的草酸、磷酸以及一些脂肪相结合，从而形成钙盐，钙盐是一种比较稳定的物质，质地较为坚硬，且不溶于水，难以被人体吸收，还可以抑制肠道的蠕动，使粪便在肠道长时间的停留，肠道进一步吸收其中的水分，故而会出现大便的干结。所以补钙出现便秘，是最常见的不良反应，也是不可避免的不良反应。
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