晚上说梦话不是一种疾病，说梦话也称梦呓，是在睡眠过程中，出现与人争吵、语言行为。梦醒后对梦境内容一无所知，说梦话是一种正常的生理现象，大多数都会出现说梦话的情况，不是一种疾病。儿童出现说梦话的情况，可能是中枢神经系统未发育成熟引起的，成年以后可好转，不用太担心。
成年人出现说梦话的症状，与平时过于劳累、长期精神紧张、过于焦虑、长期睡眠质量差有关。平时按时休息，不熬夜，睡前不可看刺激性的电影，不要有太大的心理压力，睡前心态平和，不可进餐过饱，不要有太大的心理活动，睡眠质量改善了，说梦话的情况就可以得到缓解。
