高血压注意事项

高血压在日常生活中有很多因素会影响其血压水平，所以高血压患者的注意事项如下所述：

1、天气影响：尤其寒冷冬季对血压影响比较大，夏季血压正常者到了冬季血压可能突然升高，主要因为寒冷刺激，即气候变化对血管的刺激，所以冬季高血压一定要注意调整药物用量，必要时加用药物大剂量服用；

2、情绪影响：情绪对血压影响比较大，所以情绪对于血压的波动也容易引起心脑血管并发症出现；

3、运动：高血压患者建议不要剧烈运动，因为剧烈运动时会导致血压飙升进而影响心脑血管健康；

4、饮食影响：高血压患者建议低盐饮食，因为高盐饮食是高血压的危险因素之一，所以建议低盐高钾饮食，同时也要清淡饮食不要吃太油，低胆固醇饮食，而且要多吃蔬菜、水果等有益于健康，益于血压控制的食物；

5、合理睡眠：情绪保证好了，休息好了血压也容易稳定和控制；

6、戒烟戒酒：因为烟对心血管健康影响比较大，也要少量饮酒。