血脂科普课堂（十）

1、代谢综合征的定义比较复杂，有比较容易的方法确定诊断吗？

有另外一种方式理解代谢综合征的危险：体重。因为当患者体重高于“理想”值的时候，以上所有代谢综合征的危险因素也增加。当然，人与人不同，体型也不同，有些人只是“块头”比别人大，高的人体重当然比矮的人体重大。为了克服这种差别，人们应用根据身高调整的体重公式：体重指数（BMI）= 体重（千克）/身高（米）的平方）。

如果患者怀疑自己是否有代谢综合征，无需到医院或者诊所进行科学测量，几个设计良好的临床研究显示：简单易行的、家庭测量的数据同样能预测心脏病的风险：腰围。患者要做的，就是用软尺在肚脐水平测量自己的腰围，如果女性的腰围大于35英寸（1英寸=2.54厘米）、男性的腰围大于40英寸，那么患者处于同样的心脏病和死亡增加的危险中。测量腰围可以帮助追踪饮食治疗和运动锻炼的进展――腹部脂肪减少比体重减少快。

2、 如果有代谢综合征，我应该怎么办？

无论用什么方法确定了代谢综合征，患者发生糖尿病和心血管的风险比没有代谢综合征的人大大增加。代谢综合征和“需要减轻点体重”不一样，代谢综合征意味着理论上患者发生来自心脏病疾病的危险甚至死亡的危险增加。好在代谢综合征是一系列可改变的危险因素，既与代谢综合征相关的危险因素可通过药物和生活方式的改变而改变。饮食、规律的有氧代谢运动和降低体重非常重要。同样，与代谢综合征和相关的血压和脂代谢异常对药物治疗的反应也良好。如果患代谢综合征，患者应关注并改善这种异常情况。