姜汁红糖水的主要成分是红糖和生姜，当身体受到风寒之邪或者使用过凉的东西后，喝红糖水效果最好。
生姜归肺经，归脾胃经，具有疏风解表、降逆止呕、温胃和中的作用，红糖是肝胰温中很好的食品。如果感受风寒之邪，微微有这种恶寒的时候，可以用红糖姜水。再有就是胃里感寒的时候，比如吃了过凉的东西或者感受了风寒直接侵袭肺胃肠道，出现胃疼、呕吐症状的时候，可以用姜汁红糖水喝下去，起到了温中、降逆、止呕的作用。
建议经期女性可以适当喝些红糖水，既可以促进经期经血排出通畅，也可以起到温中保暖的效果，最大程度上可以避免女性出现痛经或者经血有血块等不适。
