高血压人群首先需要控制体重，使体重指数BMI＜24kg/m^2。其次需要低盐、低脂、低胆固醇饮食，限制钠盐的摄入，小于6g/d。再次要保持心理平衡，切勿焦虑、暴躁等。然后要保持一定量的运动锻炼，戒烟、限酒。同时，有高血压的人群需要在家坚持自测血压，并做好登记，以便门诊的随诊。如果高血压通过非药物治疗仍然效果不均衡，考虑可以通过降压药物使血压达标。
下一篇：皮肤发黄是什么原因
