教你如何预防鼻孔干疼？

天气越来越干燥，人们很容易出现鼻孔干疼的情况，出现这类情况的时候，给人们的生活带来很大的负担，鼻孔干疼可能是环境原因也可能是鼻炎导致的，那么大家知道怎么预防鼻孔干疼吗?

预防鼻孔干疼的方法：

1、增加室内湿度。可用加湿器，也可在室内养些植物。

2、可每天做鼻部按摩。用拇指、示指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

3、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

4、感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。

5、适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。

6、多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

7、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

8、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。