预防高血压，首先我们要知道高血压是怎么得的。大家知道原发性高血压是一种生活方式的疾病，不良的生活方式和行为是高血压发生的最主要的危险因素。这些危险因素包括高钠低钾的饮食，平时吃的比较咸，另外一个就是超重肥胖，再就是长期过量的饮酒，长期精神紧张以及体力活动不足等等。这些都是导致我们高血压的非常重要的因素，从这些危险因素入手，我们就可以少得高血压，晚得高血压，得了高血压并发症也会少。
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