干预记忆的减退可以通过以下办法来解决：第一、控制好危险因素，比如糖尿病、高血压、高血脂，还有经常抽烟，是引起动脉粥样硬化的原因，长期的动脉硬化引起脑供血不足，会导致记忆的减退。第二、要经常加强运动，每天进行30分钟以上的有氧运动，运动可以改善脑的血循环，有助于改善记忆，增强神经的可塑性。第三、也可以服用改善记忆力的药物，比如银杏叶提取物，也可起到部分的预防作用。第四、平时要多参加社会交往，多接触朋友，参加聚会，还有多做益智的游戏，比如做数学题，对锻炼脑力，防止记忆力衰退也有一定的帮助。
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