月经期间可以吃巧克力，适当的甜食，可以使人保持愉悦的心情，缓解月经期间烦躁不安的情绪，也能够适当缓解腹部疼痛不适。月经期间的饮食种类和数量没有特殊要求，不吃凉和冰镇的食物并且少吃辛辣等刺激性食物。以休息为主，经期不建议有性生活和盆浴，经血量少时可以清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤和卫生用品，不要剧烈活动可以适当体育运动。
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