如何治疗偏头痛？

一、偏头痛的防治概述

防治原则：

1、基本原则：积极开展患者教育，积极利用各种非药物干预手段，包括按摩、理疗、生物反馈治疗、认知行为治疗和针灸等；药物急性治疗包括急性发作期和预防性治疗两大类，注意询证的使用。

2、患者教育：偏头痛是目前无法根治但可以有效控制的疾患，应该积极地开展各种形式的患者教育，以帮助其确立科学和理性的防治观念与目标；应教育患者保持健康的生活方式，学会寻找并注意避免各种头痛诱发因素；应教育并鼓励患者记头痛日记，对帮助诊断和评估预防治疗效果有重要意义。

3、非药物预防：识别和避免偏头痛发作因素很重要。逐步放松训练、生物反馈、音乐疗法及应对应激的认知行为治疗对患者均有益。

4、头痛门诊（中心）的建立和转诊：国际已有的成熟经验及我国初步的经验均提示建立头痛门诊（中心）能显著地提高对偏头痛的诊治水平，有益于开展大规模的临床研究，也有益于建立头痛专业队伍。将诊治不够理想的患者及时转诊到头痛门诊（中心），可极大地减少偏头痛的危害，减少医疗资源浪费。

二、偏头痛的急性期治疗

一般情况下，当病人头痛发作时，应首先设法让病人的情绪安定下来，尽量消除其精神上的恐惧、焦虑和紧张，并让病人在光线较暗的房间里斜坐或半卧位地安静休息。同时可以在病人的头部用冷水毛巾进行冷敷，或用手指轻轻按压住头痛侧的颈部或颞部跳动的血管，这样可以减轻头痛程度。当偏头痛发作时，应将双手浸泡在一盆热水中，定时加热保持水温，浸泡30分钟可减轻头痛，甚至消失。因为双手浸泡于热水中，可使手的血管扩张，血液流聚手部，使脑血管的流量相对减少，血管的膨胀也相应减少，减少了对神经的压迫，疼痛就会消失。

三、偏头痛的预防性治疗

偏头痛病人在日常生活中应注意休息、强调劳逸结合。避免登山，打球等过于劳累的运动。也要注意调整自己的情绪，避免精神过于紧张、焦虑、抑郁或暴怒。戒烟、酒等。