生活中发热是最常见的症状了，发热的整个过程中会出现各种表现：手脚冰凉、寒战、出汗等。下面我们介绍一下手脚冰凉时我们可以采取的措施帮助我们更舒服一点，有利于症状的缓解。
首先发热整个过程大体分为三个阶段：第一阶段各种致热源使下丘脑体温调定点升高。第二阶段血管、脂肪、肌肉等各组织脏器一起本能的帮助达到这个体温调定点。第三阶段通过各种方式在回到身体，正常的体温调定点。发热时手脚冰凉发生在第二阶段，此时血管为了配合下丘脑达到更高的体温调定点会激活血管的运动神经元和热敏神经元，使血管收缩，使其热敏神经元放电频率减慢并增加外周产热。血管收缩，血液从外周流向内脏，会使手脚明显感觉到冷，就会出现手脚冰凉。此时我们需要做的就是较少体表暴露面积，来帮助升高体温，需要穿多一些衣服或者盖上被子进行捂热，来帮助下丘脑快点达到升高的体温调定点。好进入第三个阶段大家一起在努力恢复到正常体温。
经过对发热整个过程的分析，我们知道了发热手脚冰凉时我们要减少身体暴露捂热以减少散热帮助达到体温调定点，出汗时我门要散热帮助恢复体温，这样会让我们感到更舒适，并且使整个过程更快一些。希望我的分享对大家有所帮助。
