如果是为了预防感冒，服用大剂量的维生素C时，连续服用一周即可。
如果是小剂量的维生素C，可以随时服用。
维生素C是水溶性的维生素，不会在身体里面蓄积，所以每天补充是没有问题的，但不宜每天大量补充。
补充维生素C时，注意多喝水，多排尿。
建议通过多吃水果、蔬菜来保证维生素C的摄入。
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