乳酸菌属于益生菌，益生菌可以双向调节肠道功能，改善肠道的微生态，对便秘有一定的缓解作用。服用益生菌建议来回的进行调换，可以选择几种不同种类的益生菌服用，益生菌的疗程为6-8周，短时间服用益生菌并不能观察出非常明显的疗效。除了服用益生菌，还需要对身体进行综合调理，建议饮食方面可以多食用粗纤维素类的食物，避免过于辛辣刺激的食物，适当的饮水，适当的配合运动，可以简单的做腹部按摩。除此之外，便秘的患者还需要注意精神不能过度紧张。
