冬季出生的宝宝要注意补钙

婴儿补钙是大家十分关注的一个话题。不少妈妈听说“冬季出生的宝宝因阳光不足易缺钙”。那么这个观点正确吗？如果事实确实如此，那么该如何给婴儿科学补钙呢？

冬季由于室内外温差较大，在冬季出生的宝宝患感冒的几率也大为增加。另外，冬季日照时间短，再加上天气寒冷使得婴儿户外活动少，宝宝难得晒到太阳，接受日照不足易致使缺乏维生D情况加重，进而影响体内钙含量。所以说，冬季的确为宝宝易缺钙的季节。为了避免避免宝宝缺钙，最好注意给宝宝适量补充钙元素以及维生素D。

在冬季无风的天气，早上10点之后，家长不妨带孩子到户外沐浴阳光，每天半小时到1小时即可。需要注意的是，因为阳光中的紫外线大部分无法穿透玻璃，所以若是隔着玻璃晒太阳补钙效果将大打折扣。建议宝宝晒太阳时，要尽量裸露出皮肤，以便增加维生素D的合成。

0-3岁的宝宝饮食以奶类为主，并逐渐过渡到以谷类为主。宝宝4-6个月大时，开始添加辅食，日常要注意适当多给宝宝补充奶制品、小虾皮、鱼类等富含钙质的食物。然而冬季日照往往不足，且人体无法自行合成钙，须依靠外界供给，因此给宝宝补充合适的钙剂也是不错的选择。

未满3周岁的宝宝胃酸浓度低，如果被确认缺钙，可选择补充钙剂。从理论上讲，婴儿每天补充补充300mg为宜，再配合摄入100国际单位的维生素VD3效果更佳，可有效促进钙吸收。

需要注意的是，新生味蕾较弱，正处于快速发育期，选择补钙产品首选淡奶口味。这是因为若是钙剂过甜会使宝宝嗜甜，这会对味觉刺激过重，可造成婴儿味蕾反应迟钝，易出现偏食、挑食等不良饮食习惯。所以给宝宝选择钙剂时，不仅要注意其安全性、含钙量，也要结合他的味蕾发育特点，切勿选择口味过重钙剂。