孕妇生完孩子之后体质比较虚弱，主要注意产后营养和休息，由于孩子小需要频繁喂奶，容易导致妈妈休息不足。休息不足会出现头晕、头痛、疲乏无力、情绪不稳定、内分泌紊乱，影响产后体质的恢复。这种情况需要家人帮助带孩子，给孩子擦洗、换尿布，孩子吃完母乳之后尽量抱离妈妈，让妈妈能间断安静的休息。坐月子期间尽量不要让太多亲戚频繁的来，以免影响产妇及孩子休息。另外妈妈可以听舒缓的促进睡眠的音乐适当放松紧张情绪，吃一些清淡的、高蛋白、高纤维素的食物，保持大便通畅。每天室内通风两次，睡觉时候卧室拉上窗帘，关上窗户，营造良好的睡眠环境。
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