春季养生-气候特点

春为四时之首，春季是农历的一月到三月，从立春到立夏前，含立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季为推陈出新、生命萌发的时令，天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。

春季是一个气候多变的季节。正如俗话所说：“春天孩儿脸，气候常多变。”这是因为春季为冬夏季风转换的季节，太平洋暖流与西伯利亚寒流交汇，造成冷暖气流互相争雄，导致气候变化多端，所以常常出现昨天还艳阳高照，今天就寒气逼人的时暖时寒现象。

春季多风，风是春季的主令。中医认为，风为百病之长，即风邪是外感邪气致病的主要发病因素。尤其在春季，许多疾病的发生多与风有关，如感冒、风疹、过敏性鼻炎等。因此，早在《素问?上古天真论》就提出“虚邪贼风，避之有时”的养生原则。

春季尽管气候多变，但气温还是逐渐上升。俗话说：“百草回生，百病易发。”在万物复苏，弃故从新的时候，各种致病微生物也开始萌生繁殖，乘机肆虐，导致流感、流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎、猩红热、水痘等疾病的发生与流行，所以这个季节也是传染性或感染性疾病的高发期。