总出现容易感冒，往往是由于身体比较虚弱，所以需要多锻炼身体，比如可以做慢跑、快走、登山以及游泳的运动，对于容易感冒的情况改善比较大。此外平时的饮食上也需要均衡，少吃油腻、比较辛辣的食物，饮食简单清淡、多吃牛肉或者鱼肉，对于抵抗力的增强效果也比较好。还需要多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对于增强抵抗力效果也比较好，平时多喝白开水，也可以缓解容易感冒。可以长期的服用药物调节免疫力，缓解容易感冒的现象。比如可以长期的喝玉屏风颗粒，对于增强主动免疫力效果比较好，3次/天，具体的剂量需要根据体重按照说明书来进行计算。
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