养肝、护肝主要是靠平时的饮食习惯和生活习惯的改善，肝脏的主要功能是代谢和消化以及解毒的功能，所以平时养肝、护肝，主要就是靠我们生活中尽量避免使用或者服用一些肝损害的物质，比如高脂肪的食物会引起脂肪肝、饮酒会引起酒精肝、乙肝感染会导致肝硬化，发霉的花生、玉米含有黄曲霉菌，有导致肝癌的可能。此外，熬夜、肥胖、抑郁都会对肝脏造成损害，而且平时服用一些中药或者感冒药也一样会对肝脏造成损害。所以养肝、护肝主要就是要靠平时，一定要尽量减少对肝脏的损坏。
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