首先从外因上讲，要注意季节的变化，注意气候的变化，要随时增减衣服，也不要过分的捂的过热，稍微热时候也不要减衣服，增减衣服要适度，不要冷一下热一下，要注意勤观察，听了天气预报，尤其在季节交替的时候，比如说秋末冬初或者冬末春初，这两个季节闹伤风感冒的最多，也是高发期。尤其小孩，因为他体质薄弱，容易对气候的变化特别敏感，最容易感冒。再从饮食上要注意，晚上别给他吃太多甜的、油腻大的东西，把握好他的脾胃，西医要注意他的消化功能，小孩的抵抗力强弱，抗病能力的强弱，西医叫免疫力的强弱，都与小孩的吸收消化，中医叫脾胃关系密切。要想小儿安，三分饥和寒，就不要过饱，不要过分的捂。
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