一般来说，调理儿童脾胃的食物主要分为两大类，首先是以健脾为主的食物。具有健脾作用的食物主要有山药、红枣等等，尤其是山药属于药食同源的食物。它的滋养脾阴的作用是非常明显的，如果儿童脾胃非常虚弱、尤其是身体比较的瘦小、体重不达标、这个时候可以给儿童用山药，熬稀饭的方法进行改善。因为山药汁中含有比较丰富的蛋白质、维生素以及矿物质、对于儿童由于营养不良、脾阴虚弱导致的症状改善是最为明显的。并且山药的口感非常好，适合长期服用。其次是针对胃火大的情况。针对胃火大的食物主要包括绿豆、薏苡仁、以及蒲公英等等。这些食物主要是清除儿童胃火旺盛的症状。
