一、按法：用手指或指掌按压身体的一定部位，逐渐增加压力，以感到酸、麻、胀为度。
二、按法配合揉法称“按揉”，单纯用手指按压称“点按”。
三、摩法：用手掌在身体一定部位做环形回旋抚摩。
四、推法：用手指或手掌进行单方向的直线推动。
五、拿法：用拇指和其余四指作对应钳形，用力进行一紧一松的拿捏。
六、揉法: 用手大鱼际或掌根在身体一定部位作轻柔的回旋揉动。
七、捏法: 用手指把一定部位捏紧，又轻轻放松，连续交替进行。
八、拍法: 用手掌平面朝身体某部位做有节奏的拍打。拍打后以有轻松感为宜。
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