如果出现心里发慌、睡不着觉，可以在医生的指导下口服镇静、助眠的药物。在临床中，如果出现心里发慌、睡不着觉，绝大部分因素都是由于生理性因素导致的情绪波动引起的。当人在情绪紧张、激动、焦虑、发怒，或者受到惊吓的时候，就会出现心里发慌、睡不着觉。这时积极平复心态，就可以使症状有所缓解。
如果产生严重的焦虑，甚至是抑郁的情绪，不能够通过自己进行调节，就需要到心理科门诊就诊，必要时在医生的指导下口服镇静助眠的药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等等。不仅如此，在睡眠前可以适当喝一些牛奶，起到助眠的作用，必要时可以进行泡热水澡、泡脚等等，以上几种措施都可以使失眠、心慌、睡不着觉的症状有一定缓解。
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