喝盐水在一定程度上对减肥是有一定效果的，但是想要减肥仅靠喝盐水是不能够起作用的，建议在平时还是要通过合理的饮食以及长期做锻炼对体重进行控制。
在平时的生活中，要多吃有利于消化的食物，可以每天喝酸奶促进机体代谢，另外在生活中要多吃水果蔬菜，蔬菜以新鲜绿色食物为主，做到饮食均衡搭配。
每天要坚持做适量锻炼，这样对减肥有一定的效果。
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