睡眠是我们人类生理生命活动中重要的一项内容，一个人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，但是睡眠的时间也是有一定的限度，睡眠过多过久就会使身体产生很多不舒服的表现，比如头疼等等。睡眠过多引起头疼是由于睡眠的时候血液循环很慢，心搏出量很少，血循环维持在一个很低的水平，往往就会出现二氧化碳的蓄积，氧气吸入过少，就容易造成头疼。睡眠过多，氧气吸入过少，二氧化碳蓄积，身体就会产生反应，睡眠质量也就不好了，头疼、头胀也会出现了，血压也改变了，植物神经系统的活动也会出现改变。所以这一系列症状表现就说明睡太久了，不应当睡得太多，有时间限制，正常成人8小时睡眠就足够了，儿童多一点，老年人可能稍微短一点，所以不应该久睡，应该有规律的睡眠，保证睡眠质量，睡久就会有很多的不适。
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